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　　：丽江、香格里拉海拔较高，建议提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，多喝水缓解不适。☀️防晒防紫外线：云南日照强烈，墨镜、帽子、防晒霜必备，尤其是雪山区域紫外线更强。穿衣指南：昼夜温差大，即使夏季也要备薄外套，冬季需穿羽绒服。雨季（6-8月）记得带伞。尊重民俗：进入藏区或摩梭村落时，勿随意触摸经幡、玛尼堆，拍照前征得主人同意。饮食卫生：路边摊小吃虽诱人，但肠胃敏感者建议选择正规餐厅，少吃生冷食物。

　　：冬季看漫天飞舞的红嘴鸥，感受“精灵”环绕的治愈画面。✨洱海生态廊道：租辆自行车沿海岸线骑行，清风拂面，随手一拍都是大片。✨玉龙雪山+蓝月谷：雪山巍峨与碧湖相映成趣，冰川公园徒步挑战体力极限。✨丽江古城：夜晚的灯笼亮起，酒吧街的民谣歌声飘远，石板路上藏着无数故事。✨泸沽湖里格半岛：晨曦中雾气缭绕，摩梭族的木楞房错落有致，宛如世外桃源。✨束河古镇：比大研古镇更宁静古朴，适合发呆喝茶，体验原汁原味的纳西生活。