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　　现在的小孩子都喜欢骑自行车，父母如何快速教会孩子骑行呢？两个简单步骤教会你学骑自行车最难把握的就是平衡。第一步，我们要先教会孩子学会滑步，滑步的时候呢，车座可以放的低一点， 双腿蹬地往前走，让孩子自己找找平衡感。如果在滑步的过程中能够把脚抬起来，依旧可以很稳的向前滑行，那么第一步就成功了一大半。第二步我们要学习的是踩脚踏板蹬车。父母的双手可以放到孩子的腋下，但不要干预到他， 只需要孩子在要倒地的时候扶他一下就好了，宝贝真棒！

　　在很多人的观念里呀，学自行车呢，依然是父母猫着腰跟在后面一路小跑，孩子战战兢兢，父母啊，腰酸背痛，费了半天劲呢，孩子还未必学得会， 上手也慢。今天呢，就教你一套不费爸妈还能快速学会的巧办法，尤其适合没玩过平衡车或者想摘掉辅助轮的孩子，记得点赞收藏，大人小孩都适用。 第一步，把座椅调低，孩子双脚能踏在地面上，练习双脚滑行，记住是双脚双脚一起蹬地，然后离地滑行。为了不阻碍滑行，家长呢，可以先把自行车的脚踏板卸掉，把自行车变成平衡车。 练习时呢，要提醒孩子眼睛啊，要看前方，别盯着脚下，要习惯把手放在刹车上，随时能停下来，一定要练到啊，双脚离地抬起， 还能顺畅自如的滑出一段距离，能滑着拐弯。这样呢，孩子就掌握了骑自行车的平衡感。如果这步学会了呢，你就已经学会一大半了。 第二步，装上脚踏板，继续滑行，在能保持平稳滑行的时候，鼓励孩子踏上踏板往前骑。依然要提醒孩子目视前方，速度起来了，再把脚放在踏板上。如果前面滑行练得好，这一步是相当快的，我们家娃呢，只试了一次就会了 最后一步，学会踩着一只踏板启动这一步也不难，孩子可以先踩着一只踏板滑行，然后再把另一只脚放上来。 学会这三步，再练上一小会，就能骑得很平稳很自如了。是不是很简单，我们家娃啊，练了两三天就骑得很溜了。记得点赞收藏，我是昂妈。

　　在很多人的记忆里，学自行车就是父母在后面弯腰跟着，小朋友呢也是很害怕费爸妈又累娃，但是半天还是学不会小的呢，是在三周岁九个月，一米出头的身高就能快乐的骑行了，当时他们幼儿园刚好有一个每日运动打卡的活动，就把他这个骑自行车的视频发上去，结果就有很多妈妈来问我， 基本上就这两个问题，第一，我是怎么教他骑的，他们家小朋友平衡车都没有骑过，该怎么学？第二，怎么样给小朋友学人生中的第一辆自行车，所以今天也想把我的一些小经验分享给大家。四个步骤，不费家长不累娃，让小朋友在二十分钟内学会骑自行车。第一步，自行车拿到之后，先不要装脚踏，调整座椅高度到小朋友脚掌能刚好着地的位置。 第二步，让小朋友像踩平衡车一样向前，双脚滑行，这个过程呢，要提醒小朋友眼睛看前方，还有就是要养成他们手放在刹车上的习惯，需要他们能自己扶稳车把，不要东倒西歪。第三步，引导小朋友抬脚，可以抬脚滑行一段距离，那这一步到什么程度才算可以呢？ 就是小朋友能够双脚抬着滑行，自如转弯。到了第四步，可以安上脚踏板，鼓励小朋友在速度上来的时候踩上脚踏板骑行。这个时候呢，父母可以从扶住车龙头到扶住手臂，再到轻轻抓住他们的衣服，慢慢的放手，然后他们就可以很自如的骑行了。因为小牛奶是有一年半的平衡车的基础的， 学这几部泰语用了十分钟就完全学会了，因此啊，我真的强烈建议家长在小朋友两到三岁的时候多鼓励他们骑平衡车，平衡感强了之后，再用这四股学习骑自行车就水到渠成的事情。 如果有平衡车的基础方法也对了，但是怎么样都学不会，可以考虑一下是不是自行车不适合，因为合适的自行车肯定是助力的。像小牛仔学会骑的这一台我已经买了一年多， 刚买那会他不太会骑吗？然后我自己有试过这个彩虹就不轻不飘，所以在今年三月份的时候，我又给他入了同一个品牌的山地车，实物质感是真的很酷炫，你们看，虽然看起来好像尺寸比上一台大一圈，但是他车价是比较低的，所以小朋友上下车也是 ok 的。这台山地车呢，也是在小朋友学会骑自行车 车之后，给他买了一辆境界车了，因为他可以轻松的换挡实现变速。又是我先试了，我有自己先在景区骑过一圈，刹车呢，会更灵敏安全，那跟普通自行车相比，体验感肯定是不一样的。所以呢，我就先备着，相信小牛奶在秋天的时候也可以骑上了。其实孩子越大，我们会发现，自行车将会成为他们成长过程中 最久的车车类的工具，享受着户外阳光的同时促进发育，有利于亲子交流。就像我自己，三十岁了还是会对父母手把手教我骑自行车的场景印象深刻，所以带着我这些方法试试看吧！

　　想想奶爸就有卖裤子，很多宝妈问奶爸有什么方法可以让孩子快点学会骑自行车啊？奶爸整理了三个小步骤，可以让宝妈也能轻松教会孩子骑自行车。第一步，关注想想奶爸什么呀？第一步，将脚踏拆掉，滑行的时候防止孩子磕到脚， 车座放低一点，这样孩子骑着更有安全感一些。然后让孩子尝试双腿滑行，眼神专注的看向前方，在滑行过程中逐渐可以找到平衡，直到孩子的双脚抬起后，依然能够比较稳定的滑行， 就像骑平衡车一样，所以会骑平衡车的孩子，这一步就可以直接省略了。第二步，适应踩脚踏的感觉。在孩子骑的时候，我们家长可以在后方轻扶孩子的肩膀或者胳肢窝这里，但不要挠孩子啊， 我们不要过多的干涉孩子的发力和平衡，感觉有点不稳的时候，我们可以帮忙扶正一下，主要起到一个保护作用。哎，香蕉很专注啊，很快找到感觉了。在孩 孩子学习的时候，一定要及时给予正面反馈，这样孩子会很有动力去学，也更自信和更快的学会，并且能感受到运动很快乐。第三步，点赞收藏学的更快哦！走，我们骑车喽！ 关注香蕉奶爸带你玩遍最多的东西！

　　今天我们教大家怎么样让孩子五分钟学会骑自行车。新买回来的自行车，首先这个辅助的轮子是要下来的啊，然后我们这个座椅这个地方的这个高度帮他调一下，调成他适合他的脚的高度啊， 然后让孩子的脚坐上那个座椅，他的脚正好可以着地的，这种就是刚好合适，这种怕小孩骑的时候就比较安全。然后让孩子两个腿放在地上这样滑行，这样慢慢的滑行，如果怕孩子不稳的话，家长可以扶在这个座椅的后面，就这样慢慢的滑啊，刚开始不会的，可以找一个没什么人的地方，让孩子这样慢慢的学着滑， 家长可以跟紧跟在后面，就这样慢慢的滑，家长跟在后面就像滑平衡车一样，滑着滑着慢慢的他就会了，你抬腿试试看见没有，慢慢就会了啊，很简单的哦。

　　在本视频中，您将学到如何教小朋友踩踏板，将脚踏板安装到自行车上，用扳手固定踩踏板有三个关键的步骤。第一步，小朋友应该坐在自行车上，脚踩到踏板上，踏板一高一低， 用您的一只手扶住一边的把手，另一只手扶住孩子的背部，让孩子向下踩踏板，慢慢的前进。当他开始变得熟练之后，先松开把手上您的手，再松开扶住背部的手。 第二步，让孩子在您扶住他背部时开始踩踏板骑行，在他开始前径直松手，过几秒时间拍手示意他双手刹车。第三步， 练习一段时间之后，有了信心和经验，小朋友就可以在没有您的帮助之下，开始自己踏踏板骑行了。 让他用脚勾起一边的踏板，至于顶部，不低头看，完成这个动作，让他挺起背部，目光看向前方。孩子此时应该可以向下踩踏板，然后向前骑行了，在后面的腿应该向后蹬地，方便前进。 继续观看接下来的一个视频，学习一些提升练习。

　　怎样让孩子快速学会骑自行车？其实呢方法特别简单，今天呢咱们就录一期视频，我们家孩子七岁了，最初我们买的时候都是带这个辅助人的，我们最开始可以把这个辅助人取掉，我们可以把它想象成是一个平衡车， 我们首先呢要把他这个辅助轮取掉，我们二十分钟轻松学会，我们首先呢要十分钟去让他保持一个平衡，这样能保持这个平衡，就像平衡车一样，我们找一个平地，或者是向这个路上有一个缓下坡，脚滑着 往前滑行，我们家长可以做个示范，让孩子学一下走，先滑行，手手扶着走，扶着走。 我我们可以这样扶着孩子，扶着孩子这个腰腰或者是肩膀啊，让他滑行脚一定要离地，我们只要能掌握住这个脚，两到三秒离地就可以上脚。 上脚啊，你会这样 直接就上脚，我们有平衡车的话，就可以错过这一家，直接就可以尝试上脚。我记得我们以前的时候都是大巴自行车，然后呢找一个坡腿，那时候不知道磕破了多少，都是左脚在脚踏上，然后呢右脚 顺势找那个平衡感，去跨到那个斜梁里边，慢慢就学会了。我们大家可以去找 找一个平路或者是小坡，让他尝试去滑行一下，然后尝试上脚，家长可以扶着点，让他找到那种安全感，慢慢的等他会滑行的时候， 家长呢可以慢慢的释放这个双手，让他自己去骑行，他只要敢上脚，慢慢就会。很多孩子骑自行车的大多都是以平衡车的方式上脚的，都是两脚滑行一到两秒，然后呢快速上脚蹬起来就走了， 往里边走，按正常来说都是哪个脚踏高，然后呢？蹬半圈，拎个脚顺势上去，要快速上脚， 不管是以平衡的方式还是等半圈方式，只要能会骑行，这个基本上就已经达到目的了，后续他慢慢就去找那个感觉了。好了，本期视频咱们就分享这。

　　首先准备一台十二到十四寸的自行车，把辅助轮卸掉，再把座椅调到合适的位置， 小朋友的脚可以轻松的踩在地面。教你十分钟学会自行车我们以前是不是教小朋友学自行车，是从后面扶着车尾教的，那是错误的叫法。其实骑自行车就是身体同自行车的平行，两者平行了就会骑自行车了。先开始两脚落地滑行，找平行感， 找几分钟平行感就会骑自行车了。学自行车就是这么简单，你学会了吗？百分之九十的家长教孩子学骑车的方式都是错误的。今天花一分钟的时间告诉你如何帮助孩子 正确的学习骑行自行车。首先把车子调到合适的高度，以坐在座位上双脚可以踩到地面为准。第二步，让他用 双脚去滑动自行车，不要踩踏，全程滑动，当他可以熟练的越滑越远时，此时我们把脚踏摆到九点钟的位置，这个时候鼓励他在滑行的建档期，踩在脚踏上慢慢踩踏，这就骑起来了。 记住要点，全程一定不要扶他，让他用自己的平衡感来控制车身。来我们店里买车的小朋友，基本上十分到二十分钟就全部都能学会骑自行车。

　　哈喽，各位家长朋友们大家好，我是海鸥教练，今天呢，我们来讲一下这个小朋友如何快速的去学会自行车。那么我们学自行车前面有两步，一呢是针对有平车基础的，第二呢是针对没有平车基础的，如果说你家孩子没有平车基础，但是可能已经七八岁了不会骑，那么我们呢，第一步可能就要需要先把这个 脚踏，这个可以给它卸掉，卸掉以后呢，孩子可以像去蹬这个平车一样，用脚在这蹬着往前走啊，这个呢，我们在之前视频我讲过，家长朋友可以去翻之前的视频，那么我们现在针对有平车基础的孩子，然后他是不会去做脚蹬的，所以说我们现在要教一下小朋友如何去蹬这个车好了，我们第一步的时候，小朋友可以先把双脚踩到这个脚踏上， 对，好，踩上就可以了，好，我们可以家长慢慢的把这个车抬起来，然后小朋友往前蹬，对，好，蹬，蹬，蹬，对，一直蹬，先让他学会蹬，这个时候呢，尝试着用你的手去刹车，好，刹住，好停，然后呢第二遍再来一遍，抬起来，慢慢往前蹬，好 好蹬，蹬蹬好，放好，这样的话，当我们小朋友学会蹬以后呢，我们就让小朋友尝试着来前后骑好位置，我们掉一个头，好，自己就掉个头回来， ok， 好，这个时候呢，我们家长只需要在后面扶一下小朋友的肩，好，慢慢往前蹬，对，我们只需要给到一定的助力就可以啊，这个时候好，转弯很好， 好，这个时候给到一定的助力，然后小朋友自己就可以骑起来了，如果有任何问题可以来问我们海洋教练。好了，记得关注海洋教练，然后有任何问题可以私信我，好了，拜拜。

　　下本视频中，您将学会怎样教小朋友一些练习，帮助他们骑自行车骑的更好。练习一像这样放置两组不同颜色的圆锥路标。 同一侧的颜色放置顺序并不重要，主要是为了区别两边，让小朋友开始骑行。然后您在两边不同颜色的路标中选择一个颜色，告诉小朋友他应该骑到您喊的颜色的那一边。 这个练习可以训练孩子的反应能力以及转向技巧。 练习二在地上放置不同颜色的路标。您自己留一些，让小朋友先骑一会。然后您从身后拿出路标，并喊出颜色，小朋友应该 骑到同一颜色的路标前，然后刹车。重复这个练习，知道孩子已经在所有颜色的路标前都刹过车了。这个练习可以帮助训练转向以及短时间刹车的技巧。 练习三在地上放不同颜色的平路标。让小朋友先骑一会，然后你喊出一个颜色，孩子应该相应的骑过同颜色的路标。捡起路标，重复这个练习。 这个练习可以训练方向感以及骑行的准确度。 在上马路骑行之前，请观看我们关于道路安全的视频。

　　东北儿童自行车、轿车 骑车的意义？大家好，我是淘气爸爸，从今天开始呢，我将教您如何教小朋友学骑儿童自行车。教学开始之前呢，我们要先了解小朋友学骑儿童自行车有什么意义。 第一次骑自行车是小朋友们难以忘记的自由独立的成长体验，可以激发小朋友的潜能。 在孩子成长过程中，爬走跑跳都是掌握自己的器官。自行车是孩子第一次 操控身体以外的器官，成为自身器官的一部分，腿变得更长了，跑的也更快了。一旦学会了骑自行车，小朋友们会感觉自己能力更强大了，自吸心更强，仿佛能飞起来了。 其实，两岁多的小朋友就可以掌握骑自行车，绝大多数小朋友三岁就可以掌握这项技能。五岁以下的小朋友学习还有很多的好处，一方面是激发潜能，另一方面，小朋友随着成长，体重也会不断的增加，您在教骑车的过程中，对安全性的掌握也会越来越能。 重点回顾一、骑车不仅可以促进小朋友身体发育，还能让他更自信。二、三到五岁是小朋友学习骑车的黄金年龄。要学条件，选择场地要选择 空旷平整、没有汽车、行人、沟壑、水池等安全隐患的场所。如果场地中包含一处坡度较小的斜坡，那将更有利于孩子学习骑行。 其次，天气晴朗，温度适宜，可是条件好的日子更适合孩子学习骑车，孩子的学习热情也会较为高涨。最后，我们需要一辆儿童自行车，儿童头盔、儿童骑行手套以及儿童自行车教学微带 儿童自行车高度要适合小朋友的身高，以安座调至最低，小朋友坐在安座上，双脚脚尖刚好，可以着地为标准。 车辆刹车系统正常握距适合小朋友手的大小，以小朋友的握力可以将车辆顺利停住为标准。 传动系统顺畅，小朋友骑行时可以正常踩动脚踏板且不费力。车轮转动流畅，车把转动自如。如果车把带有限位功能，那就更好。 头盔和手套是为了保护孩子的习近安全，万一在学习过程中摔倒，能对孩子提供有效的防护。 在特殊情况下，如车辆失控或车辆侧翻，借助儿童自行车教学背带可以轻松的把小朋友拎起来。此外，小朋友在骑车过程中，借助儿童自行车教学背带，应可以用很小的力量辅助小朋友保持平衡，因为车辆重心较高，应该在一个较高的位置辅助控制。 重点回顾一、场地空旷平整，无潜在危险区。二、天气晴朗，温度适宜，可是条件好。三、适合孩子身高且传动 刹车系统正常的儿童自行车。四、立顶儿童安全头盔、移步儿童骑行手套及一条儿童自行车教学背带是必要的正式教学准备 车辆检查，首先要检查车辆状态，包括但不限于传动系统、刹车系统、车架质量及其他安全保障。再有，小朋友试车，包括但不限于安座高度、传动系统、刹车系统等， 帮助小朋友正确穿戴头盔。儿童骑行手套、儿童自行车教学背带建议家长和小朋友都穿运动装、运动鞋。很多小朋友在学习骑行过程中最大的障碍是担心摔倒，从而极大的影响了学习的热情和信心，导致进展 缓慢或半途而废。这时家长应蹲下与小朋友等高，告诉小朋友今天要教他学习骑自行车。小朋友在高兴的同时，内心还会有不安全感， 尤其是当小朋友真正骑到车上的时候。所以需要你告诉他，你会保护他，不管在任何情况下，你都会在他的身旁。虽然骑行过程中车辆可能摔倒，但您会一直保护他的安全，并给予小朋友认可与鼓励。这个过程需要贯穿整个教学。 重点回顾，一、教学前要仔细检查车辆刹车传动系统。二、小朋友要正确穿戴头盔、手套及儿童自行车教学背带。三、家长和小朋友穿运动装、运动鞋。四、经理辅导非常重要，不容忽视。 交车滑行练习先由家长将车辆的脚踏取下，让小朋友骑在车上，双脚着地，交替发力滑行。 此过程的目的是让小朋友学会溜车，掌握控制平衡及方向的技巧。如果小朋友在此之前可以熟练使用儿童滑步车，则可以简化或跳过这个过程。 重点回顾，一、取下脚踏及辅助轮，自行车及具备滑步车功能。二、溜车滑行可以让小朋友学会掌握平衡及方向。三、滑行速度从慢到快，循序渐进。三、脚踏专项练习 您先将脚踏及辅助轮装好，让小朋友骑在车上面，抬头挺胸，眼睛目视前 前方，而不是低头看着地面或腿握住车把，掌握好方向，双替踩脚踏板，直至可以顺利完成脚踏整圈的踩踏。 在学习过程中，您负责保护小朋友的安全，并不时给予孩子鼓励。如果小朋友学习之前可以熟练使用带辅助轮的自行车，则可以跳过此步骤。 重点回顾，一、蹬脚踏练习可以让小朋友学会腿部发力技巧。二、小朋友要双手握紧车把，眼睛目视前方，专心蹬踏。三、通过练习，小朋友要能快速连续蹬整圈。 学习去掉辅助轮骑行，由家长拆掉自行车的辅助轮，让孩子骑在车上，家长辅助保持平衡。学习骑行最核心的就是 让车辆快速的前进，车速越慢越难掌握平衡，所以这个时候要告诉小朋友，专心握车把， 目视前方，专心跟脚踏，我来保护你安全。最开始速度不够，您要通过儿童自行车教学背带稍微助推并辅助平衡。儿童自行车教学背带的使用可以让教学更安全，家长更轻松。 如果您没有儿童自行车教学背带，也应该扶小朋友的肩膀，并随时在需要的时候能把孩子抱住，不让他摔倒。不要扶车吧，因为这样是您在替孩子掌握平衡，也不要扶车座或后衣架，因为这样您耗费很大的力气，也不能辅助孩子保持平衡， 万一车辆摔倒，您也很难给小朋友提供保护。速度起来后，您可以适当收一些力气，但手一定不能 放开。儿童自行车教学背带在此教学过程中，可以穿插转弯教学转弯时要告诉小朋友提前降低速度，不要过急转弯。 需要注意的是，在此过程中切勿速度过快，防止出现问题时，由于大人的惯性较大，导致身体靠的太前停不下来，从而引发危险。 如果感觉速度较快，可以借此机会教小朋友如何使用刹车。刹车教学在后面也会给大家做详细的讲解。 如果在教学过程中出现车辆侧翻等问题，你首先就是要稳住步伐，抓紧背带，确保小朋友的安全。骑行教学是最核心的阶段，需要反复练习，大部分孩子能够在十分钟到一个小时的时间内掌握，不建议练习超过一个小时， 中间可以喝点水，吃点东西，休息一下。年龄较小或者进度较慢的小朋友可以第二天再次练习，往往会成效更大，一般大部分小朋友都能在三次以内学会。 重点回顾，一、家长通过儿童自行车教学背带进行安全保护及辅助孩子平衡，不要扶车把或车座。二、小朋友负责握好车把，目视前方，专心蹬脚踏。三、骑行速度切勿过快，以免发生危险。擦车停车练习 熟练掌握骑行后刹车是小朋友学骑车必须学会的技能，这关乎到小朋友的骑行安全。刹车首先是要小朋友握刹把降速，然后双脚离开脚踏，准备接地，直到车 停下来，脚尖也刚好着地。这项教学要反复多次，直到小朋友掌握刹车技巧为止。 在此过程中，要注意告诉小朋友不要猛的用力捏刹车，应该持续捏紧刹把，让车速匀速下降。如果自行车配备了脚撑，小朋友要站在车辆有脚撑的一侧，用一只脚将脚撑勾下来，至于地面垂直，最后将车辆停靠。 重点回顾，一、刹车是保证骑行安全的必修内容二、刹车时小朋友要匀速捏紧刹把。三、停车的要领是刹车减速到快。停住时双脚离开脚踏，脚尖落地。 四、只用脚撑时要扶好车吧，用脚尖将脚撑勾下来，确认车辆停稳后放开双手。五、停车应在平整的路面，不要停在 起坡上。上车启动练习首先调整脚踏位置，小朋友发力腿同侧，脚踏的前侧要与地面保持六十度以上。然后让小朋友坐在安座上， 一只脚着地，另一只脚放在前侧脚踏上。标准是要小朋友用全身的力量踩前脚踏，然后将着地的脚蹬地并顺势收到脚踏上。 练习初期，您需要给小朋友一个向前的推力，这样可以让小朋友无需顾忌平和，在之后的练习过程中逐渐降低推的力度， 直至不需要再推，让小朋友逐步养成肌肉习惯。重点回顾一、发力腿同侧，脚踏与地面保持六十度以上。二、启动要领是发力腿用力 踩脚踏，另一侧腿用力向后蹬。三、车子启动后，接地腿顺势收到脚踏上。四、小朋友要握紧车把控制方向，眼睛目视前方。五、教学初期，家长可以通过儿童自行车教学背带辅助发力无侧推车练习 在坡度较大的情况下，小朋友可能无法骑行，这个时候可以让小朋友练习推车上行。孩子站在车子脚撑一侧，双手扶着车把，保持车子平衡的状态下往前推车行走。车子倒在地上，小朋友应站在车辆一侧， 双手握两侧车吧，借助身体的力量将车辆扶起扶正。此过程注意告诉小朋友不要跨在车上扶车。重点回 回顾，一、推车时要双手扶车把，站在脚撑一侧推行。二、扶车时小朋友要站在车子一侧，切勿跨在车上，双手扶住车把，借用身体力量将车子扶起。提醒安全知识， 孩子骑行应该有成年人的保护，以免发生危险。家长应该培养孩子的安全意识，十二岁以下的儿童不能在公共道路上骑行，要遵守交通规则，在骑行的时候避免老人、 小孩和小动物。如果有车铃的情况下呢，要用车铃提醒行人、小朋友之间骑行的时候不能追逐打闹，安全文明骑行。最后，家长应该检查车况，包括轮胎气压、刹车灵敏度、前后轮中轴及车把有无螺丝松动，以确保孩子的骑行安全。希望孩子爱上骑行，爱上护 运动，保护视力，健康成长。学会骑车可能才是摔跤的开始，所以每次骑车都要注意安全， 转弯的时候要减速，转大弯注意避让障碍物，下坡时要学会刹车，快要摔倒时要稳住车身减速并双脚着地，最重要的要学会勇敢坚强。大家在教小朋友骑车过程中还遇到哪些问题呢？欢迎在视频下方留言共同探讨。 好了，我们下次再见了！对，好，回半圈回，往后退一下，整圈起对 拐弯来，加速啊！加速走！往前走！往前走！

　　今天我们来学习一下自行车的跳后轮，自行车的跳后轮和平衡车是不一样的，知不知道啊？来，你现在自己跳一个后轮，我看看，整个中心往前顶，哎，好，你看啊，刚才呢？你三二一整个中心都往前顶，是不是唯独你的脚脚没有怎么样？ 勾起来不是顶，勾起来，他低了，你也顶出去了。那你的脚，你的后轮怎么样才能起来呢？是不是靠你的脚带起来，对不对？你看三二一，是不是靠你的脚带起来，对吧？好，那你看我做一遍啊， 后轮主要是靠你的脚趴低重心三二一，勾脚，勾脚，右脚在前，好，左脚，这是你的正脚啊， 手握紧，蹲一蹲，蹲下去，哎，好，三二一的时候你的小小后脚跟碰到，啾，哎，对，往前看，三二一，啾，哎，对，要带着你的脚要箍到上面去，带到你的上。 好，来，上车，想想一下这个感觉哈。三二一，就这个感觉啊，好，脚变挺，控制住啊，我现在喜欢的你三二一起，哎，这是前轮，后轮再来，三二一，哎，对了对了，很好，再来，脚变带脚，再来。 脚很重要啊，要往上勾着跳啊。来，三二一，勾，脚，勾起来，三三二一，勾，那，那你自己来，你自己来，跳不起来了吧？又跳不起来了，勾着脚往上跳，想一想， 哎，再勾，站直，哎，是不是勾着脚往上跳，再来，再叫，哎，很好，再来，再来，哎，脚变平， 好，再来，三二一，准备没劲是吧？好，这一刻还是不错的，拜拜。