开云体育- 开云体育官方网站- 开云体育APP如今在欧美骑自行车运动十分火爆，因为骑自行车所带来的好处多的难以想象，骑自行车也是全球公认的最佳健身运动。骑自行车可以明显改善心脏和肺脏功能。首先可以增快心率，增加心肌收缩力，让呼吸增快，改善肺活量和肺功能。其次，骑自行车运动可以有效改善血脂代谢，降低胆固醇、甘油三酯水平，而且可以改善胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生，改善血糖水平。骑自行车运动也可以有效减少腹围，降低体重和改善形体，也是最佳天然减肥方式。另外骑车运动可以减少抑郁症的发生，并且可以改善睡眠情况，还可以改善体质，提高人体免疫力。

　　经济高速发展的当今社会,人们生活水平越来越富裕,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、肥胖、三高、各种富贵病等处处威胁着身体的健康。由于骑自行车运动是需要消耗大量的热能,能加速身体血液循环,促进人体新陈代谢,改善体内脂质代谢,十分有利于预防高血压、高血脂、糖尿病和心脏病的发生,有时比药物更有效。而且经常骑自行车还能延长人的寿命。据世界健康组织公布,邮递员是全世界寿命最长的职业,因为邮递员每天都要骑自行车。